Slinga terapija - efektīva metode muguras sāpju mazināšanai

19.12.2022

Slinga terapija ir viena no iedarbīgākajām, pierādījumos balstītām, fizioterapijas metodēm dziļās muskulatūras stiprināšanai, mugurkaula un ķermeņa stabilizēšanai, kā arī muskuļu spēka treniņam.

To plaši iespējams izmantot jebkurā rehabilitācijas posmā pēc traumām, kā arī profilakses vai treniņu nolūkos. Nodarbības laikā sertificēta fizioterapeita uzraudzībā pacients attīsta gan spēku, gan koordināciju.

Slinga terapija ir iespēja sniegt savam ķermenim veselīgu tonusu un unikāla alternatīva nodarbībām trenažieru zālē, turklāt notiek individuāli fizioterapeita vadībā pēc individuāla plāna. Tā apvieno aktīvu treniņu un mūsdienīgas rehabilitācijas metodes. Galvenais mērķis ir panākt pastāvīgu kustību un balsta aparāta trenētību.

 

 

Slinga terapija palīdz nostiprināt dziļos muskuļus, kuri balsta mugurkaulu, uzlabo vielmaiņu mugurkaulam pieguļošajās struktūrās (skriemeļu locītavu skrimšļi, starpskriemeļu diski, saites). Kad muguras dziļie muskuļi nedarbojas, šo balsta funkciju pārņem virsējie muskuļi, kas no nepiemērotās slodzes sāp, kā arī rodas virkne citu muguras un stājas problēmu. Iedarbinot dziļos muskuļus, ļoti bieži muguras sāpes pāriet. Īpaši tiem, kuriem mugura sāp hroniski, un ārsti saka, ka ir „deģeneratīvas izmaiņas mugurkaulā” vai spondiloze (kas šobrīd mazkustīgā dzīvesveida dēļ konstatējama gandrīz visiem pēc 20 gadu vecuma).

 

Foto: Slinga terapijas nodarbības vada fizioterapeite Santa Matroze.

 

Slinga terapiju  var apmeklēt:

• ikviens no mums, kurš grib sevi uzturēt labā fiziskā formā,
• ja ir kustību un balsta aparāta problēmas, galvas vai muguras sāpes, locītavu artrozes, stāvokļi pēc traumām,
• sēdoša un mazkustīga darba darītāji (biroju cilvēki, tālbraucēji šoferi, frizieri u.c.),
• sievietes pēc dzemdībām,
• cilvēki, kuri nevēlas vingrot publiski un novērtē individuālu pieeju.

Slinga terapiju var ieteikt jebkurš speciālists, taču visbiežāk to rekomendē neirologi, ģimenes ārsti un traumatologi. Pirmo konsultāciju var sniegt arī fizioterapeits, novērtējot, vai nepieciešama vēl kāda speciālista konsultācija.

Foto: Slinga terapijas nodarbības vada fizioterapeits Dmitrijs Bindemanis.

 

Slinga terapijas koncepcija sastāv no diagnostikas un ārstēšanas sistēmām:

• diagnostikas sistēma – ietver sevī muskuļu izturības pārbaudi ar progresējošās slodzes palīdzību slēgtā un vaļējā kinemātiskā ķēdē. Tā tiek kombinēta ar tradicionāliem muskuloskeletārās sistēmas izmeklēšanas veidiem
• ārstniecības sistēma – ietilpst relaksācija, kustību amplitūdas palielināšana, trakcija (stiepšana), muskulatūras stabilitātes treniņš, sensomotorie jeb nervu impulsu pārvades ātruma uzlabošanas vingrojumi u.c. 

VIDEO Mājās veicami vingrinājumi un slinga terapija >>

 

Capital Clinic Riga Rehabilitācijas nodaļa

• Duntes iela 15A, 2. stāvs, Rīga
• Tālr.: + 371 66333333, + 371 29334224
• E-pasts: info@capitalclinicriga.lv
• Elektroniski mājaslapā: https://ej.uz/pieteiktieskonsultācijai

 

• Klīnikas klientu ērtībām pieejama bezmaksas autostāvvieta.
• Ārstniecības iestāžu reģistra kods: 0100-01518
• Ir nodrošināta vides pieejamība personām ar funkcionāliem traucējumiem.