Slodzes testu iesaku veikt visiem, kuri jebkādā līmenī nodarbojas ar sportu vai tikai grasās to darīt. Personīgi man tas bija svarīgi, lai iegūtu sirdsmieru - mana veselība ir kārtībā, un es drīkstu skriet, vingrot un braukt ar riteni arī pie lielām slodzēm. Tests skaidri parāda manu funkcionālo gatavību un arī manas iespējas. Uzzinot tās, treneris daudzkārt mērķtiecīgāk gatavo mani arī salīdzinoši augsta līmeņa sacensībām. Testa rezultāti noderēja arī manam kaimiņam, kurš sporto tikai prieka pēc un rūpēs par savu veselību. Kardiologs nepārprotami deva padomu, piemēram, ar kādu sirds pulsu treniņā vislabāk darboties, lai process palīdz nevis kaitē. Sportot, tāpat kā citas dzīves jomas, jāsāk pēc iespējas pareizi un pārdomāti, jo greizi darīto iztaisnot būs grūti.

Uģis Joksts, programmas Mans pirmais maratons dalībnieks

Testēšanas un pārbaužu process bija ļoti jauks un interesants. Tā kā nekad iepriekš to nebiju veicis, bija interesanti. Būtu interesanti atkārtot, jo tagad, ilgstoši skrienot un citādi sportojot, esmu uztrenējies, zinu, kā jādarbojas slodzes testā. Atkārtot būtu labi pēc 14.05.2017, kad būs pabeigts treniņu process un veikta Lattelecom Rīgas maratona distance.

Raimonds Rozenfelds, programmas Mans pirmais maratons dalībnieks

Kompleksais slodzes tests deva nozīmīgu ieguldījumu treniņu procesā un treniņu plāna izstrādē, jo ar to tika noteiktas tieši manas pulsa zonas, aerobais un anaerobais slieksnis. Tas, savukārt, ir ļoti svarīgi, lai izveidotu tieši manai sagatavotībai piemērotu treniņu plānu un to ievērotu.

Šādu komponentu apvienojums treniņu procesu padarīja gan ieviērojami efektīvāku, gan arī daudzkārt patīkamāku. Līdz slodzes testa veikšanai neizmanoju pulsometru, jo nebija izpratnes par to, ko tieši man tajā jaierauga.

Capital Clinic Riga speciālists, kurš vadīja slodzes testu, sniedza ļoti vērtīgu informāciju, kas ir ārkārtīgi noderīga treniņu procesam un pašas labsajūtai. Tā kā arī trenere, gatavojot individuālo treniņu grafiku, ņēma vērā arī manus slodzes testa rezultātus, jau tagad varu aizskriet tālāk un ātrāk un pie visa tā pat neaizelsties arī garā treniņa laikā. Iepriekš tā bija arī īsu skrējienu neatņemama sastāvdaļa. Tagad zinu kāpēc. Par to paldies Capital Clinic Riga speciālistiem. Arī analīžu veikšana bija noderīga, jo ir taču tik patīkami uzzināt, ka esi pilnīgi vesels un labi rezultāti atkarīgi tikai no cītīgiem treniņiem.

Kristīne Stonka, programmas Mans pirmais maratons dalībniece

Šī bija mana pirmā reize, kad meklēju medicīnas pakalpojumus ar Veselības Centra 4 strapniecību. Varu droši teikt, ka vispārējā pieredze ir pozitīva. Tika uzklausītas manas raizes un piedāvāta piemērota ārstēšanas metode. Visa nepieciešamā informācija man tika sniegta saprotamā valodā.

Un vienmēr tika atbildēts uz manu e-pastu, pat ar vissmieklīgākajiem jautājumiem.

Esmu ļoti apmierināta ar medicīnas pakalpojumiem un servisu Capital Clinic Riga.

Vizīte notika laikā (netika aizkavēta, kā citreiz gadās) un dakterīte bija laipna, atsaucīga, atbildēja uz visiem jautājumiem, kas mani interesēja.

Procedūras laikā centās mani aizņemt ar ko citu (uzdeva ikdienas jautājumus), lai es nekoncentrētos uz procesu.

Ar cieņu, Anna

Par medicīnas tūrisma menedžeres Katrīnas Kaltenieces un

Capital Clinic Riga speciālistu darbu

Es vēlējos izteikt milzīgu pateicību Capital Clinic Riga komandai, kas operatīvi un ar augstu profesionalitāti nedēļas laikā veica man un manam dēlam izmeklējumus. Protams, lielu darbu paveica Katrīna Kalteniece, kas visu šo saorganizeja - ērtus laikus, pierakstus un izmeklējumus izdevīgi man, kā arī palīdzēja manai māsai, kas sākumā centās visu pašrocīgi izdarīt, kas viss nemaz tik raiti negāja. Tad es ieteicu māsai sazināties ar Katrīnu Kaltenieci, un, protams arī tad Katrīna izdarīja visu ļoti profesionāli un palīdzēja saņemt pierakstus pie speciālistiem, kas māsai pašai diezvai  būtu izdevies.

Paldies milzīgs Katrīnai un Capital Clinic Riga speciālistiem par lielisku darbu un noteikti sadarbību nākotnē!

Andrejs Bušs, dzīvo Lielbritānijā

Labdien, es vēlos izteikt savu atzinību dakterei Janai Janovskai par laipnību un izcilām rūpēm, ko saņēmu Jūsu klīnikā. Klīnikā es vērsos ar problēmu, ar kuru cīnījos jau gadiem ilgi, ko bija jau mēģinājuši novērst divi citi ārsti, bet diemžēl bezcerīgi. Dr. Janovoska tiešām piedāvāja vislabāko pieeju, atrisinot manu problēmu izcilā veidā, veltot nedalītu uzmanību un daudz rūpju. Esmu ļoti pateicīga par viņas palīdzību un rekomendēšu viņu ikvienam, tāpat arī Jūsu lielisko klīniku un ikvienu, ar ko es saskāros.

Kliente vēlējās palikt anonīma

Tā kā iepriekš nebiju skrējusi šādu testu, bija noderīgi uzzināt savas vājās un stiprās puses. Tas ko uzzināju - ka sirds ir stipra, bet muskuļi nav trenēti un - labākais - muskuļus uztrenēt var daudz ātrāk nekā sirdi. Domāju - pēc vai pirms maratona testu atkārtot, lai redzētu, kas mainījies.

Sandija Šēnberga

Gatavojoties savam pirmajam maratonam Lattelecom Riga Marathon ‎programmas Mans pirmais maratons‬ ietvaros, veicu kardiopulmonālo slodzes testu Capital Clinic Riga klīnikā. Skrienot nedaudz mazāk kā divus gadus, prātā līdz šim nebija ienākusi doma, ka ir būtiskas lietas, kuras par savu organismu nezinu - pulsus pie dažādām slodzēm, atjaunošanās spējas, kā arī slodzes toleranci. Brīnišķīga pieredze un iespēja. Šobrīd galvenais ir tas, ka no dakteriem ir saņemta atļauja skriet maratonu, un es varu pilnvērtīgi pievērsties treniņiem!
Nereti mēs netaupām naudu jaunākajiem apaviem un pulsometriem, tajā pašā laikā nedomājot par veselību - dārgāko un svarīgāko, kas mums ir. Iesaku ikvienam, kurš plāno skriet maratonu vai pusmaratonu, veikt šādu testu!
Atsevišķi vēlos atzīmēt izcilu Capital Clinic Riga personāla un ārstu attieksmi un pieeju. Paldies!

Ļuba Tihomirova

Gribēju pateikt paldies par lielisko iespēju notestēties. Principā man kļuva skaidrs, ka pirms tam absolūti nekas nav bijis skaidrs :)

Dace Izabella Grundšteine, projekta Mans pirmais maratons dalibniece

Veselības centra 4 grupas uzņēmuma Capital Clinic Riga komandai!

Milzīgs paldies par sadarbību, atbalstu un ieguldījumu Baltijā lielāko skriešanas svētku tapšanā!

 Saktīt PDF formātā >>

Vēlos pateikt īpašu paldies par 22.05. vizīti klīnikas speciālistiem pediatrei Dairai Brenčai un māsiņai Marinai Štrausai par profesionālu servisu, bet īpaši par attieksmi, sapratni, lielu rūpību, savu darbu veicot. Daira Brenča ir lieliska darbā ar bērniem, jo mana meitiņa patiesi bija ļoti nobijusies, bet ārstei, pateicoties profesionalitātei un empātijai, lieliski izdevās rast kontaktu un iedrošināt pozitīvām sajūtām. Arī asins paņemšana analīzēm pirmo reizi meitiņai noritēja tik mierīgi, pateicoties Marinas profesionālai un īpašai pieejai strādāt ar bērniem.
Ar cieņu, Andželika Berga, "Swedbank" AS Personāla pārvaldes vadītāja

Liels paldies tai Capital Clinc Riga administratorei, kura strādāja otrdienas, 27.maija vakarā, kad zvanīju, lai pieteiktu savu bērnu uz vizīti pie urologa Ģīļa. Paldies par Jūsu zvanu dr. Bozotovai (liels paldies arī dakterei par ātru konsultāciju!), kā rezultātā mēs nekavējoties aizbraucām uz VG pa tiešo uz operācijas galda. Bez Jums un dr. Bozotovas es vēl šodien kaut kur gaidītu pierakstu pie urologa.

Nu mans dēls ir slimnīcas pidžammiņā, toties priecīgs. Paldies, paldies, paldies!!!! Paldies!
Ar patiesu cieņu, Inga Mastiņa

Capital Clinic Riga izceļas ar tiešām labu servisu, klīnika asociējas ar prasmīgiem un pretimnākošiem speciālistiem, jo ir iespēja saplānot apmeklējuma laiku pēc savām vajadzībām. Nodarbojoties ar basketbolu profesionāli, tas ir ļoti svarīgi, jo varu veikt nepieciešamās lietas tur sev piemērotā laikā, pakārtojot to visu treniņiem. Klīnika atrodas arī ērti sasniedzamā vietā – salīdzinoši netālu no Rīgas centra, turklāt tajā ir iespēja ērti novietot automašīnu. Jāpiebilst, ka Capital Clinic Riga strādājošie ir ļoti pozitīvi cilvēki, kuri savus pakalpojumus sniedz patiešām ļoti labā līmenī.

VEF Rīga spēlētājs Jānis Timma

Capital Clinic Riga atstāj vislabāko iespaidu. Tā ir jauna, moderna klīnika ar mūsdienīgajām tehnoloģijām, kur visi pakalpojumi tiek sniegti augstākajā līmenī. No tām reizēm, kurās pabiju šajā klīnikā, atminos atsaucīgās māsiņas un kopumā pozitīvo personālu. Ieteiktu apmeklēt šo iestādi, jo tā lauž stereotipu par medicīnas vietām, kurās ir veci, gari, drūmi gaiteņi. Šeit ir citādāk, jo viss ir iekārtots un izveidots ļoti augstā līmenī, padarot klīniku par patīkamu vietu.

VEF Rīga spēlētājs Artūrs Bērziņš

Veselības pārbaudes Capital Clinic Riga atzina, ka esmu labā fiziskā formā un varu gatavoties „Mans pirmais maratons”, tomēr treniņu laikā parādījās sāpes labā ceļa ārpusē, kas ievērojami pastiprinājās pēc treniņiem tieši celī, it īpaši kāpjot pa kāpnēm. Lai konstatētu cēloņus, devos uz Capital Clinic Riga pie fizioterapeita Ulda Sproģa, kurš jau uzreiz norādīja uz iespējamo „skrējēja celi” un ieteica arī veikt magnētisko rezonansi.

Man ir konstatēs ITB sindroms, kas vienkāršāk nozīmē to, ka saite, kas nāk lejā gar kājas ārmalu no gūžas locītavas un stiprinās pie ceļgala locītavas, ir tikusi pārslogota, un ir radies iekaisums. Kā izrādās tā ir viena no tipiskākajām skrējēju pārslodzes traumām, un šobrīd katram, kurš gatavojas Lattelecom Rīgas Maratonam, varu ieteikt – palielināt savas skriešanas distances tikai un vienīgi pamazām, kārtīgi iesildīties un pat vēl svarīgāk – atsildīties; un staipīties, staipīties un vēlreiz staipīties. Ja ikdienā skrienat ap 5 - 6 km, tad nekādā gadījumā nevajag sākt uzreiz skriet padsmit kilometrus; pamazām un lēnām kāpināt savus kilometrus, staipīties un tad arī viss būs kārtībā!
Kāds plāns tālāk? Šobrīd esmu iepazinis tādus palīglīdzekļus kā foam roller un uzzinājis, ko nozīmē „teipoša”. Svētdienās paskatīšos, kā veicas pārējiem „Mans pirmais maratons” dalībniekiem koptreniņos, un paralēli advokāta praksei varētu sākt arī konsultēt par ITB sindromu, kā to nepieļaut un kā cīnīties, ja tas uzrodas! 

Ivo Klotiņš, advokāts