Strong Core
Nodarbību laikā uzsvars tiek likts uz ķermeņa koresetes stiprināšanu – vēdera, muguras, sānu un dziļās muskulatūras attīstīšanu. Tiek izpildīti spēka un izturības vingrojumi ar paša ķermeņa svaru vai inventāru. Svarīgākais ir pareiza vingrojumu izpilde.